Gesunde Aktivitäten für Senioren

Das Alter sollte kein Grund sein auf Bewegung und andere gesunde Aktivitäten zu verzichten. Denn gerade Senioren können sich damit gesund und fit halten. Oft weiß man jedoch nicht genau, welche Aktivitäten wirklich empfehlenswert für ältere Menschen sind.

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Faltenfrei! Tierfreundliche Tipps für schöne Haut

Schönheit, Attraktivität – das streben die meisten Menschen an. PETA50Plus gibt zahlreiche Tipps aus den Bereichen Kosmetik und Ernährung, die aufzeigen, wie man ohne Tierleid richtig schön sein kann.

Natürliche Schönheit - von innen und außen. Foto: (c) frei / pixabay

Natürliche Schönheit – von innen und außen. Foto: (c) frei / pixabay

Faltenfrei! Tierfreundliche Tipps für schöne Haut: Schönheit ist und bleibt in jedem Alter wichtig. Ein Großteil kommt von innen, denn Glück, Zufriedenheit und Wohlbefinden lassen den Menschen attraktiv erstrahlen. Aber das ist längst nicht alles. Auch unsere Ernährung und kosmetische Pflege unterstreichen die Schönheit und helfen der Haut. Vorab sei gesagt: Auch Falten sind attraktiv! Sie sind Zeugnisse gelebter Jahre, die niemand zu verstecken braucht. Aber gepflegt sollen sie sein und eingebettet in schön gepflegte Haut.

Was alltägliche Hauptprobleme anbelangt, so sind Vorbeugung und Behandlung häufig identisch. Wir haben für unsere Leser die besten Lebensmittel und einige tolle Hautpflegeprodukte sowie Feuchtigkeitsspender und Peelings zum Selbermachen zusammengestellt, damit sich Ihre Haut noch weicher anfühlt und Schäden erst gar nicht entstehen können.

Vorbeugen ist die beste Pflege!

Um trockener Haut und Falten vorzubeugen, sollte ein jeder das Rauchen lieber sein lassen und die Haut nicht zu lange der Sonne aussetzen. Wenig Alkohol, dafür aber immer viel Wasser trinken, das unterstützt die Hautregeneration. Zudem ist es ratsam, stets eine vegane Tagespflege mit leichtem Sonnenschutzfaktor aufzutragen, denn die Sonne ist sehr stark geworden und wird für die Haut schnell zur Belastung.

Feuchtigkeitscremes und Peelings

Feuchtigkeitscremes mit Jojobaöl sind besonders effektiv , da es unserem hauteigenen Öl sehr ähnlich ist. Daher empfiehlt es sich, beim Kosmetikkauf darauf zu achten, dass dieses Öl in dem tierfreundlichen Pflegeprodukt enthalten ist.

Aloe Vera - Feuchtigkeitsspender aus der Natur. Foto: (c) frei / pixabay

Aloe Vera – Feuchtigkeitsspender aus der Natur. Foto: (c) frei / pixabay

Auch Aloe Vera ist ein toller Feuchtigkeitsspender über den Tag hinweg, da das Produkt sehr leicht ist und die Haut nicht wie schwere Cremes belastet und die Poren verstopft. Aloe Vera gibt es als Kosmetik zu kaufen, man kann diese aber auch als Topfpflanze bei sich zuhause haben und den Pflanzensaft frisch auftragen. Hierzu entfernt man eines der Blätter und schneidet sich immer eine frische Scheibe ab, deren Pflanzen-Gel man sofort aufträgt. Im Kühlschrank kann das Blatt in Frischhaltefolie ca. 1 Woche aufbewahrt werden.

Oliven- und Kokosöl  sind hervorragend geeignet zur Entfernung von Makeup – und leisten zudem tolle Arbeit als Feuchtigkeitscreme. Eine dünne Schicht davon auf dem Gesicht auftragen, bevor man zu Bett geht und die Wunderöle über Nacht wirken lassen. Das Kissen sollte mit einem Handtuch bedeckt werden, um keine Fettflecken anzunehmen.

Ab und an ein Peeling tut der Haut gut – es belebt, durchblutet und entfernt lose Hautschuppen . Eine geeignete Peeling-Paste ist ganz einfach selber anzurühren.

Peeling einfach selber machen:

Man verrührt 4 Esslöffel Olivenöl mit 6 Esslöffeln Kaffeesatz – diesen am besten noch lauwarm. Die Mischung auftragen, vorsichtig die Haut rubbeln und lauwarm abwaschen. Danach mit einer Feuchtigkeitspflege abschließen.

Probieren Sie es – es wirkt Wunder!

Essen Sie sich schön! Foto: (c) PETA

Essen Sie sich schön! Foto: (c) PETA

Ernährung – Schönheit von innen

Eine im Nutrition Journal veröffentlichte Studie bestätigt, dass Ascorbinsäure ein Baustein für Kollagen ist – dem „wichtigsten Protein für Haut, Knochen, Zähne, Knorpelgewebe, Sehnen, Blutgefäße, Herzklappen, Bandscheiben, Hornhaut und Augenlinsen“. Die Säure kommt in Zitrusfrüchten, Wassermelonen, Papayas, Erdbeeren, Cantaloupe-Melonen, Mangos, Himbeeren und Kirschen vor. Auch in grünem Blattgemüse, Tomaten, Brokkoli, Paprika, Blumenkohl und Kohl ist das wichtige Vitamin zu finden.

Die Vitamine C und E, die häufig in gesunden veganen Mahlzeiten vorkommen, sind starke Antioxidantien , die hautschädigende freie Radikale neutralisieren und im Kampf gegen Falten und braune Flecken helfen. Damit steht einem jugendlichen Aussehen nichts mehr im Wege.

So sind beispielsweise Nüsse und Samen wichtige Quellen für Vitamin E – und wenn einem der Sinn einmal nach Antioxidantien mit süßem Geschmack steht, dann nascht man zum Beispiel eine Handvoll reife Beeren.

Leinsamen enthalten alpha-Linolensäure,  die zur Heilung bestehender Hautschäden beiträgt und neue Schäden verhindern kann. Ab und etwas hochwertiges Leinöl ans Essen geben, das tut der Haut gut!

Auch Eiweiß ist zum Aufbau gesunder Haut notwendig.  Die Harvard T.H. Chan School of Public Health empfiehlt „46 Gramm pro Tag für Frauen über 19 Jahren und 56 Gramm pro Tag für Männer über 19 Jahren“. Das Institut empfiehlt zudem, dass Vegetarier und Veganer ihr Eiweiß aus unterschiedlichen Quellen beziehen sollten, um alle Aminosäuren zu erhalten, die notwendig sind, um neues Eiweiß zu bilden – also setzt man einfach auf eine bunte Mischung aus Hülsenfrüchten, Bohnen, Nüssen und dunklem Blattgemüse.

Avocados und Avocadoöl sind ebenfalls nützliche Bestandteile der Ernährung. Sie enthalten die Vitamine D und E, Betakarotin, Eiweiß, Lecithin und Fettsäuren. Alles in einer Frucht! Toll – oder?

Die PETA50Plus-Produkttipps finden Sie in unserem Online-Magazin: PETA50plus.de/tierfreundliche-tipps-fuer-schoene-haut/

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Elektromobile für Senioren

Ältere Menschen, die starke Probleme mit der Beweglichkeit haben, nutzen den Vorteil der Elektromobile, denn somit können sie wieder selbstständiger agieren. Diese Fortbewegungsmittel – Infos auf www.ratgeber-elektromobil.de/ – sind äußerst praktisch und meist auch für den Hausgebrauch geeignet. Elektromobile für Senioren gibt es von verschiedenen Herstellern zu unterschiedlichen Preisen und helfen Älteren zur Post, zum Arzt oder einkaufen zu fahren.

 

Faltbare 3-Rad- und 4-Rad-Modelle

Dank eines Elektromobils können eingeschränkte Menschen, die weniger mobil unterwegs sind, wieder eigenständig nach draußen. Der Shop PractiComfort ist ein hochwertiger Mobilitätsspezialist, der zahlreiche unterschiedliche Modelle dieser Fortbewegungsmittel herstellt. Die faltbaren Elektromobile sind besonders begehrt, denn sie lassen sich ganz praktisch im Kofferraum des Autos unterbringen und nehmen auch im Haus nicht viel Platz in Anspruch. Vor allem die 3-Rad-Modelle sind sehr klein und leicht, sodass sie leicht mitzunehmen sind, denn sie passen in jedes Auto hinein. Durch den kleinen Wendekreis sind die 3-Rad- und 4-Rad-Mobile bestens für den Hausgebrauch geeignet und werden bevorzugt genutzt. Die meisten dieser Elektromobile für Senioren erreichen eine Geschwindigkeit von bis zu 6 km/h und können ein maximales Körpergewicht von 125 kg tragen. Dank der Flexibilität gibt es die einzelnen Modelle in vielfältigen Farbvarianten. Eine Besonderheit ist die optionale Beleuchtung, die auf Wunsch angebracht werden kann. Auf der hilfreichen Webseite www.ratgeber-elektromobil.de/ finden Sie nützliche Tipps rund um das Elektromobil. Diese versprechen neben Stabilität auch einfachen Transport sowie eine qualitativ hohe Leistung.

 

Spezielles Modell

Ein besonderes Elektromobil ist das Smart-Modell. Dieses besitzt ein exklusives und fest installiertes Dach, sodass es auch bei schlechtem Wetter genutzt werden kann. Der Smartscooter ähnelt einem kleinen Auto und kann durch eine eigene Heizung aufgewertet werden. Darüber hinaus besitzt er einen praktischen Blinker.

 

Preiskategorien

Preislich erwerben kann man die Elektromobile für Senioren ab 1.000 Euro aufwärts je nach Ausstattung. Von robusten Komfort-Mobilen und cleveren Kompakt-Scootern bis hin zu schicken und exklusiven Luxusmodellen mit besonderem Zubehör schwankt der Kaufpreis von ungefähr 1.500 Euro bis hin zu 7.000 Euro pro Mobil. Diese extremen Preisunterschiede sind anhand der vielen unterschiedlichen Modelle und deren Ausstattungen erklärbar. Vor allem hinsichtlich der Geschwindigkeit, der Reichweite und des persönlichen Komforts gibt es große Unterschiede bei den Elektromobilen.

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Hilfe für Vögel im Winter

Der Winter ist da, viele Vögel hungern und finden keinen geschützen Platz. Das muss nicht sein! Unsere Expertin gibt Tipps zur tiergerechten Fütterung in der kalten Jahrenzeit.

Hilfe für Vögel im Winter. Foto: (c) frei/pixabay.de

Hilfe für Vögel im Winter. Foto: (c) frei/pixabay.de

Hilfe für Vögel im Winter: Wenn es kälter wird, ziehen Vogelarten wie Kuckuck oder Nachtigall zum Überwintern in den Süden. Andere Arten wie Amsel, Meise oder Sperling finden sich auch bei Schnee und Eis in heimischen Gärten ein, um nach Futter zu suchen. Doch in der kargen Winterlandschaft ist Nahrung rar. Ein naturnaher Garten und Futterhäuschen helfen den Vögeln, einen strengen Winter zu überleben. Außerdem lassen sich die flinken Gesellen hier gut beobachten. Insbesondere Kinder haben Spaß daran, den Tieren vom Fenster aus bei der Nahrungssuche zuzuschauen. Wie sich ein Garten vogelfreundlich gestalten lässt und mit welchem Futter den Tieren über die kalte Jahreszeit geholfen werden kann, verrät Vanessa Reithinger, Fachreferentin für Wildtiere bei der Tierrechtsorganisation PETA Deutschland e.V.

Die Expertin zum Thema:

„Lebensraumverlust und der Einsatz von Pestiziden vermindern das Nahrungsangebot und somit die Überlebenschancen heimischer Vogelarten drastisch“, so Vanessa Reithinger. „Mit nur wenigen Tricks lassen sich die Lebensgrundlagen für die Tiere im eigenen Garten ganz einfach verbessern.“

Fünf Gestaltungstipps für einen vogelfreundlichen Garten:

  • Natürliches Grün: Sträucher und Büsche bieten Vögeln Unterschlupf und Nahrung. Die Eberesche, auch „Vogelbeere“ genannt, sollte in einem vogelfreundlichen Garten nicht fehlen.
  • Tierfreundliche Gartenpflege: Bei der Düngung des Gartens sollte unbedingt auf natürliche Produkte wie Komposterde und Rindenmulch zurückgegriffen werden. Chemische Mittel, die Insekten töten, schaden in der Folge auch den Vögeln.
  • Nachsichtigkeit bei Aufräumarbeiten: In Totholz und anderen abgestorbenen Pflanzenteilen überwintern Insekten, die unseren Vögeln als Nahrung dienen. Zudem tragen verblühte Blumen und Stauden immer noch wertvolle Samen und sollten daher nicht komplett zurückgeschnitten werden.
  • Futterstation oder Futterhäuschen: Der Futterplatz sollte für die Vögel gut überschaubar sein und eine Rundumsicht zulassen. Nahe gelegene Versteckmöglichkeiten, wie Büsche oder Sträucher, sind dabei sehr wichtig, damit sich die Tiere bei Gefahr schnell in Sicherheit bringen können.
  • Vogeltränke: Ein Schälchen mit Trinkwasser sollte den Vögeln auch im Winter zur Verfügung gestellt werden.
Nicht alle Vögel haben denselben Geschmack. Das richtige Futterangebot:
  • Körner und Samen für Körneresser wie Fink und Sperling: Sonnenblumenkerne und Hanfsamen eignen sich besonders gut.
  • Haferflocken und getrocknete Beeren oder Obst für Weichfutteresser wie Amsel und Rotkehlchen. Einige Vogelarten ernähren sich überwiegend von Insekten und Beeren, essen im Winter aber auch feine Samen.
  • Futterplatz trocken und sauber halten: Damit das Futter nicht verderben kann, sollte es vor Nässe geschützt sein und regelmäßig erneuert werden. Aus hygienischen Gründen sollten Futterhäuschen regelmäßig mit heißem Wasser gereinigt werden.
  • Mehrere Futterplätze: Für Weichfutter ist eine Futterstation am Boden an einer geschützten Stelle zu bevorzugen, da Amsel und Co. überwiegend am Boden auf Nahrungssuche gehen. Körneresser bevorzugen in der Luft hängende Futterhäuschen oder Spender.
  • Brot sowie andere Speisereste sollten nicht an Vögel verfüttert werden, da Gewürze und Salz schädlich für die Tiere sind! Im Fachgeschäft können hochwertige Körner- oder Weichfuttermischungen mit verschiedenen Leckereien erworben werden.

Dies ist ein Gastbeitrag von PETA50Plus! Mehr Informationen über ein mitfühlendes Leben finden Sie unter PETA50Plus.de

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Schlafstörungen bei Senioren

Schlaflosigkeit kann jedes Alter betreffen. Ein gestörter Schlaf, Ein- oder Durchschlafstörungen können verschiedene Ursachen haben. Diese Störung ist nicht nur lästig sondern auch gefährlich für den Körper.

haushaltSchlaflosigkeit beeinflusst Gesundheit

Schlafstörungen bringen nicht nur Tagesmüdigkeit oder Konzentrationsstörungen am nächsten Morgen mit sich, sie können auch zu einem hohen Herzschwäche-Risiko und weiteren Erkrankungen führen. Ein Auslöser für Schlafstörungen kann Stress sein. Wer nachts nicht abschalten kann, wer sich mit seinen Problemen im Bett unruhig umherwälzt ist am nächsten Tag weder motiviert noch ausgeruht. Stress und Probleme gehören zu den häufigsten Ursachen für Schlafstörungen. Aber auch Schnarchen, die falsche Auswahl der Matratze oder andere Erkrankungen können zu dieser Gesundheitsstörung führen. Zu wenig Schlaf erhöht die Belastung für das Herz- Kreislaufsystem, gerade bei Senioren. So kann es durch die scheinbare Schlaflosigkeit auch zur Herzinsuffizienz bis hin zum Herzversagen kommen.

 

Schlaflosigkeit kann jedes Alter treffen

Ob Senioren, Jugendliche oder Menschen zwischen 20 und 60 – jeder ist in seinem Leben irgendwann davor betroffen die Nacht nicht durchschlafen zu können. Wenn es sich dabei um eine kurzfristige Störung handelt sind die Auswirkungen relativ gering. Nur wer ständig unter diesem Problem leidet spielt mit seiner Gesundheit. Senioren brauchen zwar generell weniger Schlaf als jungen Menschen, dennoch ist es auch für diese Altersgruppe nicht normal wenn sie nächtelang mit sehr wenig Schlaf auskommen müssen. Auch Schnarchen führt zu Schlafstörungen und das nicht nur für den „Bettnachbar“. Auch der Schnarcher selbst kann wegen des Schnarchens kaum eine Nacht fest durchschlafen. Schnarchen bzw. die damit zusammenhängenden Atemaussetzer sind gefährlich. Wie lang diese Atemaussetzer und wie stark diese ausgeprägt sind lässt sich am Besten in einem Schlaflabor herausfinden. Im Schlaflabor werden Schnarcher an bestimmte Geräte angeschlossen, die dann bestimmen wie stark das Schnarchen bzw. die Atemaussetzer ausgeprägt sind. Zudem wird im Schlaflabor auch eine Therapie für den Schnarcher festgelegt. In der Fachsprache werden diese Atemaussetzer während des Schlafes als Schlafaponoe bezeichnet. Diese Erkrankung kann zur starken gesundheitlichen Auswirkungen führen.

 

Zusammenhang Stress und Herzkrankheiten

Der Zusammenhang zwischen Stress, unruhigem Schlaf und Herzkrankheiten sind längst Wissenschaftlich bestätigt. Wenn es dem Körper an Schlaf mangelt setzt er automatisch Stresshormone frei. Diese führen wiederum zu negativen Auswirkungen auf das Herz- Kreislauf- und auch auf das Immunsystem. Im Schlaflabor werden aber längst nicht nur Schnarcher behandelt, in diesen speziellen Laboren wird auch das Schlafverhalten an sich beobachtet. Forscher ziehen hierzu auch Faktoren wie Lebensumstände, Blutwerte, Sportlichkeit, Angststörungen, Depressionen, Blutdruckwerte und Größe sowie Gewicht des Schlafenden heran. Denn auch diese Faktoren können die Auswirkungen von gestörtem Schlaf auf die Gesundheit verstärken. Bereits drei der genannten Probleme verstärken in Verbindung mit gestörtem Schlaf das Herzversagensrisiko. Gerade bei Senioren ist diese negative Auswirkung auf die Gesundheit nicht zu unterschätzen. Aber auch im Schlaflabor können längst nicht alle Störungen aufgedeckt werden. Aber niemand muss mit Schlafstörungen leben. Während die sogenannte Schlafapnoe und deren Behandlung in die Hände von Fachärzten gehören, können einfache Ein- und Durchschlafstörungen auch mit pflanzlichen Einschlafhilfen, viel Bewegung, Stressreduktion oder Autogenes Training behandelt werden. Bereits ein abendlicher Spaziergang an der frischen Luft, regelmäßig Sport, bewusste Entspannungsübungen, das Vermeiden von spannenden oder aufregenden Filmen vor dem zu Bett gehen kann zur Verbesserung des Schlafes beitragen.

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Pflegebedürftigkeit und Pflegestufen

Unser aller Gesundheit ist ein hohes Gut. Ob nach einem Unfall, nach einer schweren Krankheit oder wegen des fortgeschrittenen Lebensalters, Pflegebedürftigkeit kann jeden treffen. Meist trifft sie jedoch Senioren, welche aufgrund altersbedingter Erkrankungen im alltäglichen Leben nicht mehr ganz ohne Hilfe von Angehörigen oder Freunden zurecht kommen. Auch eine angeborene Behinderung kann ein Grund für Pflegebedürftigkeit sein.

 

Wie wird die Pflegebedürftigkeit beurteilt und festgestellt?

Ob eine Person pflegebedürftig ist, hängt von den vorhandenen Diagnosen ab. Jeder, der in die Pflegeversicherung eingezahlt hat, hat in Deutschland Anspruch auf Pflegeleistungen, welche von der Pflegekasse bzw. der zuständigen Krankenkasse finanziert werden. Zur Feststellung der Pflegebedürftigkeit wird vom MDK (Medizinischer Dienst der Krankenkasse) ein Pflegegutachten erstellt. Dies geschieht auf persönlichen Antrag des Pflegebedürftigen bzw. auf Antrag seines gesetzlichen Vertreters. Als Grundlage dienen hier Diagnosen die vom Hausarzt, von Fachärzten oder von Krankenhäusern gestellt wurden.

Bei einem persönlichen Termin vor Ort beurteilt der MDK-Gutachter dann die Lebensumstände und die noch vorhandenen Fähigkeiten des Pflegebedürftigen. Insbesondere werden hierbei berücksichtigt:

  • die Mobilität
  • die Nahrungsaufnahme
  • die Körperpflege
  • die Hauswirtschaftliche Versorgung

Je nach Umfang des nötigen Hilfebedarfs wird dann die entsprechende Pflegestufe festgestellt und der Pflegebedürftige erhält Leistungen aus der Pflegekasse, um die Pflege zu finanzieren.

 

hilfe-im-alterWelche Pflegestufen gibt es?

Die Höhe der Pflegestufe richtet sich nach der Anzahl an Minuten, welche für die Körperpflege, die Nahrungsaufnahme, die Mobilität und die Hauswirtschaftliche Versorgung aufgewendet werden müssen. Hierbei gilt: je höher die Minutenzahl, je höher die Pflegestufe. Gegenwärtig gibt es drei verschiedene Pflegestufen, welche wie folgt berechnet werden.

 

Pflegestufe 1 erhebliche Pflegebedürftigkeit

Eine erhebliche Pflegebedürftigkeit wird festgestellt, wenn die betreffende Person täglich im Durchschnitt 90 Minuten Hilfe benötigt. Von diesen 90 Minuten sollten mindestens 45 Minuten für Tätigkeiten aus dem Bereich Mobilität, Körperpflege oder Ernährung aufgewendet werden.

 

Pflegestufe 2 schwere Pflegebedürftigkeit

Hierbei wird ein Hilfebedarf von rund 3 Stunden pro Tag zugrunde gelegt. Davon sollten mindestens 2 Stunden für Tätigkeiten im Bereich Mobilität, Körperpflege und Ernährung verwendet werden. Außerdem sollte ein Hilfebedarf zu mindestens drei unterschiedlichen Tageszeiten nötig sein und eine Hilfe im Haushalt mehrfach pro Woche angezeigt sein.

 

Pflegestufe 3 schwerste Pflegebedürftigkeit

Hierbei sollte der Hilfebedarf mindestens 5 Stunden betragen und auch in der Nacht bestehen. Der Großteil der Stunden sollte auch hier für die Grundversorgung aufgewendet werden. Darüber hinaus gibt es eine Härtefallregelung, für Personen, welche es beispielsweise erforderlich macht, dass der Pflegebedürftige von zwei Personen versorgt werden muss.

 

Senior woman holding hands with caretakerLeistungen aus der Pflegeversicherung

Mit dem Geld aus der Pflegeversicherung können Senioren, Behinderte und alle diejenigen, deren Gesundheit eingeschränkt ist, einen Pflegedienst bezahlen oder private Personen für die häusliche Pflege und Betreuung beschäftigen. Je nach Diagnose können auch Pflegehilfsmittel von der Krankenkasse finanziert werden, um die Selbständigkeit zu erhöhen oder die Pflege zu erleichtern. Hierzu gehören beispielsweise: Hörgeräte, Rollatoren, Stöcke und Rollstühle, Dusch- und Badehilfen, Blindenstöcke, Lesehilfen usw. Darüber hinaus beteiligt sich die Pflegeversicherung an den Kosten für eine eventuelle Heimunterbringung. Bei Beratungsstellen können Pflegebedürftige und Angehörige sich umfassend zum Thema Pflege informieren.

 

Quelle: walzvital.de

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Kostenübernahme bei Treppenliften

Nach dem Sozialgesetzbuch § 40 besteht bei körperlichen Beeinträchtigungen der Anspruch den eigenen Wohnraum so zu gestalten, das er ohne fremde Hilfe betreten und benutzt werden kann. Gerade für Senioren, die durch das Älterwerden eine Einschränkung der körperlichen Fähigkeiten vorweisen, können Treppen im eigenen Wohnraum eine wesentliche Barriere darstellen. Die Installation eines Treppenlifts hilft die Beeinflussung der eigenen Lebensqualität zu kompensieren. Durch die gesetzliche Verankerung des Anspruchs auf Barrierefreiheit zahlt die getzliche Krankenkasse einen Zuschuss bei der Anschaffung. Ab Januar 2015 erhöhte sich der mögliche Betrag sogar von 2.557 Euro auf bis zu 4000 Euro.

 

Wichtige Hinweise bei der Anschaffung

Bei der Auswahl des richtigen Modells sollte neben der Qualität des Lifts auch die mögliche Serviceleistung des jeweiligen Anbieters mit einbezogen werden. So ist es für die Aufrechterhaltung der Lebensqualität und die Gesundheit des Nutzers sicherlich von Bedeutung, wie schnell der jeweilige Anbieter für nötige Reparaturen zur Verfügung steht. Dabei liegen die Kosten für das jeweilige Produkt nicht immer in einem angemessenen Verhältnis zu den erbrachten Leistungen. Schon bei der Installation der Gerätschaften berechnet der teuerste Anbieter ein Drittel mehr als das vergleichsweise günstigste Unternehmen.
Die Berichte des Stiftungswarentests können eine hilfreiche Beratung im Hinblick auf die Qualitätsstandards und die zusätzlichen Leistungen darstellen. Gerade die Produkte größere Hersteller werden hier regelmäßig getestet. In den Berichten 2014 schnitt beispielsweise die Firma “Sanimed” am Besten ab. Neben den günstigsten Preisen überzeugte dieses Unternehmen durch seine umfassenden Serviceleistungen.

 

Fördermöglichkeiten

Für die gesetzliche Krankenkasse besteht eine Förderungspflicht bei Hilfsmitteln zur Kompensation körperlicher Einschränkungen. Die Höhe der möglichen Leistungen hängt jedoch vom Grad der Beeinträchtigung ab. Dieser wird in Deutschland durch die jeweilige Pflegestufe festgelegt. Je nach Einschätzung der Behinderung zahlt die Pflegeversicherung zur Förderung der Gesundheit von Senioren einen Zuschuss von bis zu fünfzig Prozent.
Neben der eigenen Absicherung kann seit 2012 auch eine staatliche Unterstützung beantragt werden. Der richtige Ansprechpartner ist in diesem Zusammenhang die Kreditanstalt für Wiederaufbau (KfW). Diese staatliche Bank unterstützt Interessierte bei altersgerechten Umbaumaßnahmen mit sehr günstigen Darlehen.
Wird ein Treppenlift infolge eines fremdverschuldeten Unfalls oder einer Berufskrankheit benötigt, zahlt die gesetzliche Haftpflichtversicherung des Verursachers oder die zuständige Berufsgenossenschaft die Kosten.

 

Quelle: senioren-blogger.de

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Accu Chek Aviva Blutzuckermessgerät kontrollieren

Sie messen, messen und messen und wollen es einfach nicht so richtig wahrhaben? Und Sie sind sich sicher, dass was mit Ihrem Blutzuckermessgerät nicht stimmen kann? Bevor Sie jetzt verzweifeln, bleiben Sie ruhig, denn es gibt eine Lösung, nein halt – sogar zwei Lösungen, wie Sie dem Misstrauen Abhilfe schaffen können. Heute im Utiliano-Ratgeber: Wie Sie Ihr Blutzuckermessgerät auf die korrekte Funktionsweise kontrollieren.

Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker!

Wenn Sie demnächst sowieso bei dem Arzt Ihres Vertrauen vorbeischauen, ist dies wohl die beste Möglichkeit die Funktionsweise des Blutzuckermessgerätes zu kontrollieren. Viele Ärzte besitzen nämlich sogenannte Laborgeräte, welche regelmäßig überprüft werden. Somit kann eine Testmessung mit Ihrem BZ-Gerät und dem Laborgerät durchgeführt und abgeglichen werden. Liegen die Testergebnisse nicht mehr als 15-20% auseinander, so seien Sie gewiss, das Gerät funktioniert noch richtig. Wenn nicht, sollten Sie vielleicht nach anderen Gründen für die ungewöhnlichen Messergebnisse suchen.

Der Weg der Blutzuckermessgerät-Kontrollllösung

Sie sind froh, wenn Sie Ihre wertvolle Zeit mal gerade nicht im Wartezimmer eines Arztes verbringen müssen? Dann kommt für Sie die Kontrollllösung in Frage. Für viele Geräte gibt es mittlerweile die bequeme Messalternative von zu Hause aus. Wie das funktioniert ist in der Gebrauchsanweisung der Geräte erklärt und wird hier am Beispiel des Accu Chek Aviva Blutzuckermessgerätes kurz zusammengefasst.

1. Codierung überprüfen

Im Set von Accu Chek finden Sie das nötige Equipment für die Messung; Kontrolllösung und Teststreifen, damit es gleich losgehen kann. Der Teststreifen muss in das Gerät gesteckt werden um es anzuschalten, anschließend überprüfen Sie die ob der Code der Anzeige, mit dem auf der Streifendose übereinstimmt. Ist dies nicht der Fall, ist das Messergebnis falsch. Codieren Sie per Tastendruck oder Codechip.

2. Kontrolllösung mischen

Kontrolllösung vorsichtig schwenken um den Inhalt zu mischen.

3. Spitzes des Gerätes reinigen

Den Deckel aufschrauben und alte Lösungsreste mit einem Papiertuch entfernen.

4. Tropfen abgeben

Geben Sie einen Tropfen der Kontrolllösung auf einen nicht saugfähigen Untergrund.

Es eignet sich z.B. ein Teller dafür.

5. Tropfen einsaugen

Nun können Sie den in dem Gerät eingesteckten Teststreifen in die Kontrolllösung eintauchen. Die Lösung sollte in das Testfeld eingesogen werden.

6. Vergleichen

Vergleichen Sie abschließend das Testergebnis, mit dem auf der Streifendose abgegebenen Zielbereich um endlich Gewissheit zu erlangen.

 

Um mögliche Fehler zu vermeiden achten Sie auf folgende Kriterien:

– Vergessen Sie nicht die Codierung in Schritt 1.

– Achten Sie darauf, dass das das Verfallsdatum nicht überschritten ist.

– Falsche (zu kalte, warme, offene) Lagerung von Teststreifen und Lösung können zu Fehlern führen

– Am besten bei Zimmertemperatur messen. Hohe oder tiefe Temperaturen können zu Messfehlern führen.

Wichtig: Nehmen Sie immer auch die Gebrauchsanweisung zu Hilfe und befragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt oder Apotheker.

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Hüftprotektoren – Wie Sie sich bei Stürzen schützen können

Wer schon einmal einen Oberschenkelhalsbruch mitgemacht hat, kann Bände davon schreiben. Denn solch ein Unfall ist nicht nur schmerzhaft und kraftraubend, sondern bringt oft auch eine langanhaltenden Heilungsphase mit sich. Zwar ist ein operativer Eingriff nicht immer notwendig, häufig können jedoch vom Sturz bis zur vollen Wiederherstellung der Beinbelastbarkeit einige Wochen bis hin zu Monaten ins Land ziehen. Zeit sich über Sturzprophylaxe etwas näher zu unterhalten!

Unter Sturzprophylaxe versteht man Maßnahmen die zur Vermeidung von Stürzen dienen. Die Häufigkeit zu stürzen, steigt im Alter maßgebend und ist deshalb auch einer der häufigsten Ursachen für die Pflegebedürftigkeit älterer Menschen. Jährlich werden über 100.000 Fälle von Oberschenkelhalsfrakturen oder Oberschenkelfrakturen registriert.

Ursachen für Stürze im Alter

Wer die häufigsten Ursachen eines Problems nicht kennt, kann auch wenig Arbeit zur Vorbeugung leisten. So auch hier. Die Ursachen für Stürze teilen sich in zwei Kategorien und sollen kurz erläutert werden:

Innerliche Faktoren:

Als innerliche oder intrinsiche Faktoren bezeichnet man diejenigen Ursachen, welche von innen heraus kommen. Sprich Unkenntnis von Sturzgefahren, Bewegungsmangel der Muskulatur oder Störungen der Körperhaltung zählt man zu dieser Art. Gleichzeitig sind aber auch Angstzustände, Unruhe oder andere psychischen Veränderungen eine ernstzunehmende Gefahr.

Äußerliche Faktoren:

Die äußerlichen Faktoren sind genau diejenigen, welche dem normalen Menschenverstand als erstes einfallen würden. Typisch ist der Sturz z.B. allerhand Stolperfallen wie Kabel, Gegenstände, nasse Untergründe und schlecht erkennbare Stufen, aber auch ungeeignetes Schuhwerk und schlechte Lichtverhältnisse machen einem das Leben schwer und ironischerweise das Stürzen leicht.

Zahlreiche Organisationen und Experten wie z.B. Bundesinteressenvertretung der Nutzerinnen und Nutzer von Wohn- und Betreuungsangeboten im Alter und bei Behinderung (BIVA) e.V . veröffentlichen deshalb in regelmäßigen Abständen Tipps, welche den Stürzen vorbeugen sollen und wir haben diese kurz zusammengefasst:

Maßnahmen zur Vorbeugung von Stürzen im Alter

  • Einfach Dinge können schon wirksam zur Sturzprävention und Sturzprophylaxe beitragen.
  • Stolperfallen und hinderliche Gegenstände beseitigen, wenn nicht möglich mindestens klar kennzeichnen.
  • Gehhilfen benutzen. Individuell angepasste Rollatoren oder Gehstöcke benutzen.
  • Haltegriffe und Hocker in Bad, Toilette und Dusche anbringen.
  • Gegebenenfalls Protektoren tragen. Gerade gefährdete Personen sollten diese Art der Sturzprävention in – Betracht ziehen. Hüftprotektoren sind ein effektiver Schutz z.B. für die Hüfte. Sie schützen den Oberschenkel-Hals beugen Schenkelhalsfrakturen vor. Die Protektoren befinden sich seitliche in einer Hüfthose und können wahlweise eingenäht oder austauschbar gekauft werden.

Mehr nützliche Infos zu Pflege, Gesundheit, Bewegung und Technik? Besuchen Sie uns doch regelmäßig auf dem Utiliano-Blog!

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Elektromobile – Was man über sie wissen muss

Eketromobile sind für viele Senioren unverzichtbare Hilfsmittel im Alltag. Die Anschaffung aber ist oft mit vielen Problemen und Fragen verbunden, weil nicht genug Aufklärungsmaterial vorhanden ist. Wir haben uns Schlau gemacht und unter anderem auf http://www.mc-elektromobile.de/elektromobil-ratgeber
wichtige Details gefunden.

 

Was kostet ein Elektromobil?

Das kann sehr unterschiedlich sein und hängt neben der Qualität der Materialien und der Leistung auch von möglichen Extras ab, auf die der Nutzer wert legt. Sehr einfache Modelle kann man bereits ab ca. 1.000€ bekommen. Doch sind sie selten von guter Qualität. Hochwertige Eketromobile dagegen können bis zu 7.000€ kosten. Kommen zusätzliche Kosten etwa für einen Regenschutz dazu, kann dieser Rahmen sogar gesprengt werden. weiterlesen…

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