Infografik zur Sturzprophylaxe

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Die richtige Pflege im Alter

Wenn ein bestimmtes Alter erreicht wird, muss überlegt werden, wie ältere Menschen gepflegt werden können. Vielen fällt es schwer die Wohnung/ das Haus, indem man sein Leben lang gewohnt hat, zu verlassen, um dann in einem Seniorenheim zu wohnen. Dieser Schritt muss aber nicht die einzige Lösung sein, es gibt auch Möglichkeiten zuhause, den Umständen entsprechend, gepflegt zu werden.

 

pc24 logo 300x77 Die richtige Pflege im Alter Häusliche Pflege

Eine Seniorenbetreuung zuhause, verbindet gleich zwei Vorteile. Zum einen muss das geliebte Heim nicht verlassen werden und zum anderen ist eine Pflegekraft 24 Stunden am Tag zur Unterstützung da. Diese kommen wahlweise aus Deutschland oder Osteuropa, zum Beispiel Polen. Diese Art der häuslichen Pflege umfasst sehr viele anfallende Arbeiten im Alttag. Dazu gehören unter anderem:

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Können Senioren gesund abnehmen?

Das Abnehmen spielt eine große Rolle, denn der Anteil an Übergewichtigen in Deutschland ist äußerst groß und permanent am wachsen. Dabei macht auch das hohe Alter keinen Unterschied, denn der Anteil der Übergewichtigen im Seniorenalter ist noch größer und birgt einige, schwerwiegende Risiken für die Gesundheit.

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Städtetrips in die schönsten Städte Europas

Städtereisen in die Großstädte Europas ist und bleibt ein Trend. Das kulturelle Angebot und auch günstige Flugverbindungen machen sie zu interessanten Alternativen zu Ausflügen im eigenen Land. Auch für ältere Touristen eignen sich Städte wie London oder Amsterdam. Die ausgezeichneten Verbindungen im öffentlichen Nahverkehr und die vielen verschiedenen Tour-Angebote schonen die Beine und es lassen sich Städte so bequem auch im Sitzen erkunden. Im Folgenden werden einige der schönsten Städte in Europa vorgestellt. Eine gute Übersicht der Kosten, die man in den verschiedenen Städten erwarten kann, finden sich auf dem Blog von Bravofly.

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Ein schönes Lächeln auch im hohen Alter

Unser höchstes Gut im Leben ist unsere Gesundheit. Bereits in jungen Jahren sollten wir darauf achten – besonderen Augenmerk sollten wir auf die Pflege unserer Zähne legen.

 

zahnklinik rhein ruhr logo 300x150 Ein schönes Lächeln auch im hohen AlterRichtige Zahnpflege beginnt im Kindesalter

Um als Senioren noch schöne Zähne zu haben, muss man bereits im Kindesalter beginnen, sie richtig zu pflegen. Wenn wir klein sind, achten unsere Eltern darauf, dass wir richtig putzen und gehen mit uns regelmäßig zum Zahnarzt. Später müssen wir uns selbst darum kümmern. Je älter wir werden, umso wichtiger ist dieses Thema, weil ein kranker Zahn auch viele andere Krankheiten auslösen kann. Falsche oder ungenügende Pflege kann zur Parondontitis (bakterielle Zahnfleischentzündung) und damit verbunden zur Parodontose (Zahnfleischschwund) führen. Die daraus entstehende Folge ist der Zahnverlust.
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Astroblick – Ihr Magazin rund um Sternzeichen, Esoterik und Spiritualität

Sind wir nicht alle irgendwann neugierig auf einen Blick in unsere Zukunft? Egal ob Teenager, Erwachsene oder Senioren – all jene, die an Astrologie und Co. interessiert sind, sind bei Astroblick bestens beraten.

 

281x83 astroblick logo header1 Astroblick   Ihr Magazin rund um Sternzeichen, Esoterik und SpiritualitätAstroblick – Ihr Magazin rund um Sternzeichen, Esoterik und Spiritualität

Astroblick erscheint 2-monatig und bietet in jeder Ausgabe neue, spannende Artikel für alle Esoterik-Begeisterten. Spezialisiert auf Astrologie, bietet die Onlineausgabe unter anderem aktuelle Mondkalender, Tageshoroskope, Chinesisches Horoskope sowie Partnerhoroskope.
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Urlaub in Holland

Holland bleibt ein beliebtes Ziel für deutsche Touristen. Kein Wunder, denn unser Nachbar bietet mit kilometerlangen Sandstränden, viel Natur und kulturellen Highlights alles für einen perfekten Urlaub. Die entspannte Anreise rundet das Urlaubsvergnügen ab, denn die Deutschen erreichen holländische Urlaubsziele schnell und günstig. Passend dazu haben wir auf der Seite www.holland.com eine tolle Grafik gefunden:

 

Holland.com Infografik 332x1024 Urlaub in HollandWer alles ins Nachbarland reist

3,5 Millionen Deutsche fahren jährlich in die Niederlande, wovon die meisten als private Touristen, also zum Abschalten und Vergnügen, kommen. Nur jeder zehnte ist dienstlich in den Niederlanden unterwegs. Besonders gut sind die holländischen Urlaubsziele vom einwohnerstärksten Bundesland Nordrhein-Westfalen erreichbar; entsprechend stammen laut Infografik mehr als die Hälfte der deutschen Urlauber aus dem Bundesland mit der längsten Grenze zum Nachbarn.

Wie die Deutschen ihre Reisen am liebsten verbringen
Transportmittel Nummer 1 ist für die Deutschen der PKW. So machen die Autofahrer laut Infografik 80 % der Reisenden aus. Nur wenige reisen per Flugzeug oder Bahn. Kein Wunder, denn mit dem Auto sind die holländischen Sandstrände von einigen Bundesländern in wenigen Fahrtstunden erreichbar. Der Strand ist gleichzeitig das Ziel von fast der Hälfte aller deutschen Reisen. Auch holländische Städte und Naturreisen sind beliebte Urlaubsorte. An vielen Urlaubsorten bieten gesellige Bungalows Komfort und Privatsphäre für Familien und Reisegruppen. Das finden auch die Deutschen und verbringen ihre Reise am liebsten in diesen Bungalows. Es folgen klassische Hotels und ungezwungene Campingunterkünfte.

Was die Niederlande zum Urlaubsparadies macht
3,5 Millionen deutsche Reisende jährlich können nicht irren. Schließlich bietet unser Nachbarland etwas für jeden Reisenden. Strandliebhaber lockt der 451 Kilometer lange Küstenstreifen zum Schwimmen und Spazieren. Fahrradtouristen werden von den 35.000 Kilometern perfekt ausgebauten Radwegen verwöhnt und Kulturliebhaber kommen in den Städten auf ihre Kosten. So kann Holland die höchste Museen-Dichte pro Quadratkilometer vorweisen. Ob die Deutschen nun zum Radfahren, Baden oder wegen der Kultur kommen, ein Frühstück mit Streuseln, Peanut-Butter und Lebkuchenbrot überzeugt jeden Urlauber.

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Fremdsprachenkenntnisse verbessern die Leistung Ihres Gehirns

Das Fremdsprachenkenntnisse enorme Vorteile im Berufsleben bringen ist sicherlich kein Geheimnis mehr. Mittlerweile haben sich ebenfalls einige Wissenschaftler mit diesem Thema befasst und sind zu erstaunlichen Ergebnissen gekommen. Menschen die zwei- oder mehrsprachig leben haben eine verbesserte Gedächtnisleistung, die sogar dafür sorgen kann, dass der Ausbruch von Alzheimer Symptomen verschoben wird.
5392414554 0feb178544 o 300x200 Fremdsprachenkenntnisse verbessern die Leistung Ihres GehirnsEllen Bialystock ist Neurowissenschaftlerin an der York University in Toronto. Durch Ihre Studien kam heraus, dass das regelmäßige Sprechen einer Fremdsprache positive Effekte auf das Gehirn hat.
Unser Gehirn besteht aus einem Netzwerk aus ungefähr 100 Milliarden Nervenzellen, die über kurz oder lang miteinander verbunden sind. Je mehr und je vielfältiger die Nervenzellen mit einander verknüpft sind, desto leistungsfähiger ist unser Gehirn. „Die Entwicklung der Gedächtnisleistung von zweisprachigen Personen im Laufe eines Lebens ist bemerkenswert,“ erklärt Dr. Bialystock. Es scheint als ob so etwas Alltägliches wie Sprechen sich positiv auf genau dieses Netzwerk in unserem Gehirn auswirkt.

 

Warum Mehrsprachigkeit dem Gehirn gut tut!

Diese Aussage bezieht im Wesentlichen eigentlich auf ein Problem das Mehrsprachigkeit mit sich bringt. Untersuchungen haben ergeben, dass bei Personen die mehrere Sprachen beherrschen, alle Sprachen zu jeder Zeit aktiv sind. Demzufolge muss mindestens eine Sprache ständig unterdrückt werden. Dies beansprucht vor allem den vorderen Teil unseres Gehirns, welcher für das Lösen von Problem und die allgemeine Aufmerksamsfähigkeit verantwortlich ist. Wie die Muskeln beim Sport werden die Verbindungen zwischen den Nervenzellen durch den ständigen Gebrauch verstärkt. Wer zweisprachig lebt, beansprucht letztendlich diesen Teil des Gehirn öfter und trägt somit zur Verbesserung der Gedächtnisleistung bei.
Untersuchungen mit Alzheimer Patienten haben ergeben, dass trotzdem das Gewebe bei ein- und mehrsprachigen Patienten gleichermaßen beschädigt war, letztere in den Tests wesentlich besser abschnitten. Im Durchschnitt verzögerte es die Symptome um etwa vier Jahre.

 

Also je mehr Sprachen man spricht, desto gesünder ist man?

Dr. Bialystock glaubt, dass es Hinweise gibt, die dies bestätigen. Leider gibt es hier aber einen praktischen Nachteil. Die überwiegende Mehrheit der zweisprachigen Menschen hat sich nicht aus Talent für Sprachen dafür entschieden zweisprachig zu leben, sondern eher weil es zum Leben notwendig war. Dreisprachigkeit in der Regel eine bewusste Wahl und hat oftmals mit sprachlicher Begabung und einem speziell auserwählten Bildungsweg zu tun. Deshalb sind diese Vorteile schwieriger zu messen.

 

Warum man nie zu alt ist

Je früher man damit beginnt eine Sprache zu lernen, desto besser wird man sie beherrschen. Auch die Fähigkeit akzentfrei mehrere Sprachen zu sprechen, ist grundsätzlich denen vorbehalten, die in jungen Jahren begonnen haben. Wenn es allerdings um die Gedächtnisleistung geht, ist es nie zu spät. Sprachenlernen stimuliert die mentalen Fähigkeiten und ist ein guter Weg um sein Gehirn fit zu halten.

 

Bild von: Susana Fernandez

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Ab wann brauche ich einen Psychologen

Nicht jeder seelische Schmerz, den ein Mensch im Laufe seines Lebens erleidet bedeutet eine psychische Erkrankung, die fachärztlich behandelt werden sollte. Psychische Beeinträchtigungen bedürfen in jedem Fall der Beachtung und daher ist man gut beraten, die Symptome abklären zu lassen. Die Übergänge zwischen einer Erschöpfung oder Trauer zu einer Depression beispielsweise sind diffus. Betroffene sollten nicht zögern, zumindest beim Hausarzt vorzusprechen, wenn sie das Verlangen nach Linderung ihre Niedergeschlagenheit haben.

Gefährliche aber gut behandelbare Krankheit

Die Fälle Psychischer Erkrankungen sind in den letzten Jahren hierzulande rasant angestiegen. Zunächst kommen hierfür gesellschaftliche Ursachen in Betracht, wie steigender Leistungsdruck auf Arbeit und in der Familie. Aber auch eine wesentlich gestiegene gesellschaftliche Akzeptanz hinsichtlich solcher Krankheitsbilder führt dazu, dass Betroffene leichter den Weg in eine Behandlung finden. Weiterhin erreichen mittlerweile immer mehr Menschen ein hohes Lebensalter und werden folglich mit altersbedingten Krankheiten konfrontiert, wobei dies auch psychische Erkrankungen sein können. weiterlesen…

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Schnelle Hilfe bei einer Erkältung

Zwei bis drei Mal erwischt es uns Erwachsene im Schnitt pro Jahr. Erkältungen beginnen meistens mit Halsschmerzen und Schnupfen, oft kommen Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Kopf-, Gliederschmerzen und Fieber dazu. Nach etwa einer Woche, viel Gehuste und noch mehr verbrauchten Taschentüchern ist es dann in der Regel überstanden. Das Ganze ist vor allem unangenehm, aber für Erwachsene zumindest weitestgehend undramatisch – ein gut funktionierendes Immunsystem vorausgesetzt. 

 

Warum eine Erkältung für Senioren gefährlich werden kann

Das Immunsystem bei älteren Menschen arbeitet jedoch eingeschränkt. Das heißt zum einen, dass sie generell anfälliger für Erkrankungen sind, zum anderen, dass auch eine eigentlich harmlose Erkältung bei ihnen mit Komplikationen einhergehen und teils auch schwere anschließende Erkrankungen hervorrufen kann. Chronischer Husten und Schnupfen, Nasennebenhöhlen- und Mittelohrentzündungen können die Folge sein, außerdem z. B. durch Folgeinfektionen verursachte Halsentzündungen, die wiederum zu Nierenschädigungen führen können, sowie Kehlkopf- und Lungenentzündungen. Gerade letztere können im Alter äußerst gefährlich sein und sogar zum Tod führen. weiterlesen…

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